VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Třetí účastnice projektu Buď fit s Deníkem: Jídlo léčí!

Teplicko - Projekt Buď fit s Deníkem je ve své polovině"! Čtyři jeho účastnice prošly zřejmě tou nejtěžší částí projektu. Radikálně změnily jídelníček, zvykají si na naprosto neznámé potraviny a začaly pravidelně cvičit. Petra Rýčová z Teplic se tři týdny potýkala s nedostatkem energie a nepříjemnými náladami. Dnes je ale vše jinak. Úsměv jí prý vrátila makrobiotika.

24.10.2013
SDÍLEJ:

Projekt Buď fit s DeníkemFoto: Petr Jílek, Seen Media

„Na začátku jsem měla pocit, že to nezvládnu. Výživová poradkyně Lucie Tomášková mi vyškrtala téměř vše, co jsem běžně jedla. Nesmím pečivo, kávu, čokoládu a všechny možné dobroty. Čokoládu vyloženě miluju a dnes se nestačím divit, že už jsem jí tři týdny nevzala do pusy a nechybí mi," usmívá se Petra Rýčová. Jedním dechem ale dodává, že změnit stravování návyky a začít s očistou organismu není žádná sranda. „Tři týdny jsem byla totálně bez energie, myslela jsem, že to nezvládnu. Měla jsem zvláštní stavy, až trochu deprese. Pak se to rázem zlomilo a dnes vím, že ty tři nehezké týdny k něčemu rozhodně byly.

Makrobiotika je logická a přirozená

Díky projektu Buď fit s Deníkem Petra absolvovala například kurz základů vaření makrobiotiky v teplické restauraci Zahrada. „Bylo to skvělé. V kurzu jsem se naučila vařit makrobiotická jídla. Zjistila jsem, že jde o velmi rychlé a v podstatě levné pokrmy," říká Rýčová a dodává, že pokud si chce doma připravit zdravou a rychlou večeři, je za dvacet minut hotovo. Petra bere změnu jídelníčku vážně. Přesto se rozhodla jít po menších krůčkách. „Nejsem schopna změnit úplně všechno během jedné hodiny. Naordinovala jsem si změnu po kouskách. Vyřadila jsem potraviny, který mi podle Lucie nejvíce ubližovaly, ostatní vysazuji postupně. Zjistila jsem, že makrobiotika je naprosto přirozená, logická věc. Uvědomila jsem si, že chci změnit svůj uspěchaný život, že se chci alespoň dvakrát denně dobře a zdravě najíst. Nechci brát jídlo jako obyčejnou, spotřební věc. Chci si ho v klidu vychutnat a mít z nějpožitek. Právě díky Lucii Tomáškové a makrobiotice jsem například zjistila, že jídlo umí i léčit," dodává Petra Rýčová. „Když jsme s projektem začínaly, obávala jsem se, jak to Petra zvládne. Ostatní účastnice mají podporu doma a neprošly nedávno tak velkými životními změnami. Vzhledem k náročnému pracovnímu vytížení Petry a životnímu způsobu, který se mu výhradně podřizoval, to měla opravdu velmi náročné. Proto jsem z ní nadšená a těším se, že jí dodám další energii společnými kurzy vaření. Na nich se totiž řeší nejen recepty, ale i propojení vědomí s tím, co děláme. Petře jsem doporučila i meditační cvičení přímo na míru pro její potřeby. Nestačí jen změnit jídelníček, je třeba pochopit člověka jako celek, a to je celostní přístup – makrobiotika," uzavírá výživová poradkyně a majitelka teplické restaurace zahrada Lucie Tomášková.

Cvičení po ránu je očistecProjekt Buď fit s Deníkem

Součástí projektu Buď fit s Deníkem je také pravidelné cvičení pilates pod vedením instruktorky Andrey Kloboučkové. Toho se Petra účastní dvakrát týdně. „Chodím především na ranní lekce a musím přiznat, že je to očistec. Cvičit například od půl osmé je opravdu dřina. Ještě k tomu, když nemám žádné svaly. Z každého cvičení se vždy doslova odplazím," směje se Petra a dodává, že si na cvičení za poslední roky moc času neudělala. Teď se ale sama sobě věnovat chce a bude. „Přehodnotila jsem mnoho věcí a mezi ně patří právě jídelníček a pohyb. Chci být fit a v pohodě. Snažím se tedy pravidelně a zdravě jíst a pravidelně se hýbat. No a pokud si nestíhám uvařit, zajdu se najíst do restaurace Zahrada, nebo si jídlo nechám dovézt do práce. A protože Zahrada vozí obědy i do Ústí nad labem, nemusím si dělat obavy, když se ocitnu o dvacet kilometrů dál od domu," uzavírá naší debatu už znovu usměvavá Petra Rýčová.

Na čtenáře Deníků čekají příjemné výhry

Petra Rýčová je součástí čtyřčlenného týmu žen, které se účastní projektu Buď fit s Deníkem. Společně s Petrou se svůj životní styl snaží změnit Ivana Pitrová z Teplic a Petra Míšková a Jana Hluchá z Ústecka. Do projektu se můžete zapojit i vy – čtenáři Deníků. S koncem listopadu totiž odstartujeme hlasování o nejlepší „proměnu" projektu Buď fit s Deníkem. V Teplickém a Ústeckém Deníku vám představíme všechny čtyři účastnice najednou a odstartujeme hlasování. Čekají na vás příjemné výhry, tak si hlasování rozhodně nenechte ujít. Sledujte Teplický deník i ve čtvrtek 7. listopadu. Tento den se podíváme na to, jak si v projektu vede a jakých osobních úspěchů dosáhla teplická Ivana Pitrová.

Z. Jílková

VÍCE O PROJEKTU ZDE 

Autor: Redakce

24.10.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 6 510 Kč

Ostatní uklízeči a pomocníci Pracovník úklidu. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 6510 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: NÁSTUP MOŽNÝ IHNED, VHODNÉ I PRO OZP, PP zkrácený , na 1 rok, poté možnost prodloužení., Pracovní doba 6:00 - 10:00 (20 hod týdně)., V případě zájmu se hlašte telefonicky, e-mailem, osobně denně od 9:00 do 11:00 , na adrese Sklářská 450 (budova hasičů), Teplice.. Pracoviště: Loter security electronic s.r.o. 002 mahr spol. s.r.o. proboštov, Kpt. Jaroše, č.p. 552, 417 12 Proboštov u Teplic. Informace: Jiří Panchartek, +420 602 497 149.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 14 900 Kč

Řidiči nákladních automobilů, tahačů a speciálních vozidel Řidič MKD. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 14900 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: D Místo výkonu práce: východní Evropa , řidičský průkaz skupin B,C,CE, profesní průkaz, praxe v oboru min 1 rok, znalost ruštiny (jedná se o cesty do zemí bývalého Sovětského svazu), čistý rejstřík trestů, , Hlásit se osobně na provozovně (areál stavební firmy NAO) nebo na telefonu 776 811 629 (p. Smirnov). Pracoviště: Kremauto trade cz s.r.o., K vápence, č.p. 448, 415 03 Teplice 3. Informace: Oleksandr Smirnov, +420 776 811 629.

Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Vojsko, ozbrojené síly atd. 18 840 Kč

Asistenti Vězeňské služby ČR Strážná / strážný oddělení Vězeňské stráže. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18840 kč, mzda max. 25500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Plat je stanoven v souladu s NV č. 410/2017 Sb., kterým se stanoví stupnice základních tarifů pro příslušníky bezpečnostních sborů, ve znění pozdějších předpisů., Schopnost samostatné práce, spolehlivost a komunikativnost, morální i občanská bezúhonnost, osobnostní způsobilost a dobrý zdravotní stav. , Doba určitá po absolvování služební zkoušky prodloužena na dobu neurčitou., Zaměstnanecké výhody - zvláštní příplatek, 30 dní dovolené, vlastní stravovací zařízení s příspěvkem na stravu, příspěvek na rekreaci, Hlásit se osobně nebo telefonicky v době 6:30-15:00 hod., popř. e-mailem. Pracoviště: Vězeňská služba čr - vazební věznice teplice, Daliborova stezka, č.p. 2233, 415 01 Teplice 1. Informace: Vlastimil Mostecký, +420 417 593 395.

Výroba - Výroba Zámečníci strojů 17 000 Kč

Zámečníci strojů Mechanik - zámečník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup možný ihned (po dohodě)., Vyučení v jakémkoli příbuzném technickém oboru., ŘP skupiny B výhodou, Zaměstnanecké výhody - stravenky, Hlásit se e-mailem.. Pracoviště: Lomox plus s.r.o., Josefská, č.p. 888, 415 01 Teplice 1. Informace: Josef Tůma, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Jeskynní rak z Nové Guiney.

Objevitel prvního jeskynního raka jižní polokoule bude přednášet v Teplicích

Videosouhrn 19. července 2018

Usmrcené oči Berouskových tygrů a širý, černý lán: prohlédněte si videa dne

Policisté plánují preventivní akci zaměřenou na alkohol

Teplicko, Ústecký kraj - Také v průběhu letošních letních prázdnin bude v Ústeckém kraji probíhat společný projekt Policie ČR a Českého svazu pivovarů a sladoven s názvem Řídím, piju nealko pivo.

Pochlubte se fotkami svých houbařských úlovků!

Teplicko - Už jste byli letos v lese na houbách? A byli jste úspěšní? Jestli ano, tak se pochlubte svým houbařským úlovkem.

AKTUALIZOVÁNO

Odpojil bratrance od přístrojů v nemocnici. Za pokus o vraždu dostal podmínku

Ústí nad Labem - Tři roky vězení s podmíněným odkladem na pět let. Takový trest si za pokus vraždy odnesl ve středu 18. července od krajského soudu v Ústí nad Labem František Rajz. 

Zloděj vytáhl na ochranku nůž, s dopadením pomohly kamery

Dubí - Občan z Dubí oznámil tamějším městským strážníkům, že uvnitř supermarketu na Ruské ulici došlo ke rvačce dvou mužů.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT