VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Třetí účastnice projektu Buď fit s Deníkem: Jídlo léčí!

Teplicko - Projekt Buď fit s Deníkem je ve své polovině"! Čtyři jeho účastnice prošly zřejmě tou nejtěžší částí projektu. Radikálně změnily jídelníček, zvykají si na naprosto neznámé potraviny a začaly pravidelně cvičit. Petra Rýčová z Teplic se tři týdny potýkala s nedostatkem energie a nepříjemnými náladami. Dnes je ale vše jinak. Úsměv jí prý vrátila makrobiotika.

24.10.2013
SDÍLEJ:

Projekt Buď fit s DeníkemFoto: Petr Jílek, Seen Media

„Na začátku jsem měla pocit, že to nezvládnu. Výživová poradkyně Lucie Tomášková mi vyškrtala téměř vše, co jsem běžně jedla. Nesmím pečivo, kávu, čokoládu a všechny možné dobroty. Čokoládu vyloženě miluju a dnes se nestačím divit, že už jsem jí tři týdny nevzala do pusy a nechybí mi," usmívá se Petra Rýčová. Jedním dechem ale dodává, že změnit stravování návyky a začít s očistou organismu není žádná sranda. „Tři týdny jsem byla totálně bez energie, myslela jsem, že to nezvládnu. Měla jsem zvláštní stavy, až trochu deprese. Pak se to rázem zlomilo a dnes vím, že ty tři nehezké týdny k něčemu rozhodně byly.

Makrobiotika je logická a přirozená

Díky projektu Buď fit s Deníkem Petra absolvovala například kurz základů vaření makrobiotiky v teplické restauraci Zahrada. „Bylo to skvělé. V kurzu jsem se naučila vařit makrobiotická jídla. Zjistila jsem, že jde o velmi rychlé a v podstatě levné pokrmy," říká Rýčová a dodává, že pokud si chce doma připravit zdravou a rychlou večeři, je za dvacet minut hotovo. Petra bere změnu jídelníčku vážně. Přesto se rozhodla jít po menších krůčkách. „Nejsem schopna změnit úplně všechno během jedné hodiny. Naordinovala jsem si změnu po kouskách. Vyřadila jsem potraviny, který mi podle Lucie nejvíce ubližovaly, ostatní vysazuji postupně. Zjistila jsem, že makrobiotika je naprosto přirozená, logická věc. Uvědomila jsem si, že chci změnit svůj uspěchaný život, že se chci alespoň dvakrát denně dobře a zdravě najíst. Nechci brát jídlo jako obyčejnou, spotřební věc. Chci si ho v klidu vychutnat a mít z nějpožitek. Právě díky Lucii Tomáškové a makrobiotice jsem například zjistila, že jídlo umí i léčit," dodává Petra Rýčová. „Když jsme s projektem začínaly, obávala jsem se, jak to Petra zvládne. Ostatní účastnice mají podporu doma a neprošly nedávno tak velkými životními změnami. Vzhledem k náročnému pracovnímu vytížení Petry a životnímu způsobu, který se mu výhradně podřizoval, to měla opravdu velmi náročné. Proto jsem z ní nadšená a těším se, že jí dodám další energii společnými kurzy vaření. Na nich se totiž řeší nejen recepty, ale i propojení vědomí s tím, co děláme. Petře jsem doporučila i meditační cvičení přímo na míru pro její potřeby. Nestačí jen změnit jídelníček, je třeba pochopit člověka jako celek, a to je celostní přístup – makrobiotika," uzavírá výživová poradkyně a majitelka teplické restaurace zahrada Lucie Tomášková.

Cvičení po ránu je očistecProjekt Buď fit s Deníkem

Součástí projektu Buď fit s Deníkem je také pravidelné cvičení pilates pod vedením instruktorky Andrey Kloboučkové. Toho se Petra účastní dvakrát týdně. „Chodím především na ranní lekce a musím přiznat, že je to očistec. Cvičit například od půl osmé je opravdu dřina. Ještě k tomu, když nemám žádné svaly. Z každého cvičení se vždy doslova odplazím," směje se Petra a dodává, že si na cvičení za poslední roky moc času neudělala. Teď se ale sama sobě věnovat chce a bude. „Přehodnotila jsem mnoho věcí a mezi ně patří právě jídelníček a pohyb. Chci být fit a v pohodě. Snažím se tedy pravidelně a zdravě jíst a pravidelně se hýbat. No a pokud si nestíhám uvařit, zajdu se najíst do restaurace Zahrada, nebo si jídlo nechám dovézt do práce. A protože Zahrada vozí obědy i do Ústí nad labem, nemusím si dělat obavy, když se ocitnu o dvacet kilometrů dál od domu," uzavírá naší debatu už znovu usměvavá Petra Rýčová.

Na čtenáře Deníků čekají příjemné výhry

Petra Rýčová je součástí čtyřčlenného týmu žen, které se účastní projektu Buď fit s Deníkem. Společně s Petrou se svůj životní styl snaží změnit Ivana Pitrová z Teplic a Petra Míšková a Jana Hluchá z Ústecka. Do projektu se můžete zapojit i vy – čtenáři Deníků. S koncem listopadu totiž odstartujeme hlasování o nejlepší „proměnu" projektu Buď fit s Deníkem. V Teplickém a Ústeckém Deníku vám představíme všechny čtyři účastnice najednou a odstartujeme hlasování. Čekají na vás příjemné výhry, tak si hlasování rozhodně nenechte ujít. Sledujte Teplický deník i ve čtvrtek 7. listopadu. Tento den se podíváme na to, jak si v projektu vede a jakých osobních úspěchů dosáhla teplická Ivana Pitrová.

Z. Jílková

VÍCE O PROJEKTU ZDE 

Autor: Redakce

24.10.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič skupiny B 28 000 Kč Řidiči osobních a malých dodávkových automobilů (kromě taxikářů a řidičů dopravy nemocných a raněných) Řidič sk. B. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 28000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Nástup možný IHNED, Požadujeme ŘP sk. B s praxí min 1 rok. Nástup pouze na hlavní pracovní poměr. Vhodné pro muže i ženy. Výpis z RT., V případě zájmu se hlásit telefonicky Po - Pá 8 - 17 hod,v jinou dobu SMS nebo e-mailem. Pracoviště: Jd mx transport s.r.o. 001, Novosedlická, č.p. 2888, 415 01 Teplice 1. Informace: Jan Švandrlík, +420 775 757 090. Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 90 Kč Řidiči nákladních automobilů, tahačů a speciálních vozidel Řidič nákladního vozidla, sk. C. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 90 kč, mzda max. 120 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Přijmeme řidiče/čku nákladního vozu 7,5t se zadním čelem, ŘP sk. C., Nenáročná práce, jízdy se závozníkem., Vhodné pro zdravotně znevýhodněné (OZP), muže i ženy, invalidní důchodce, starobní důchodce., Jízdy v pracovní dny Po-Pá, pouze v ústeckém kraji, zánovním vozem s klimatizací., Odměny a plat dle zařazení., Nástup možný ihned., Volejte v pracovní dny v čase 10:00 až 16:00 hodi.. Pracoviště: Hm profis facility s.r.o., Libušina, č.p. 2061, 415 01 Teplice 1. Informace: Vít Mayerhofer, +420 774 306 164. Řemeslné práce - Řemeslné práce Švadlena 13 500 Kč Švadleny, šičky, vyšívači a pracovníci v příbuzných oborech Švadlena bytového textilu. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup možný Ihned., Práce lze vykonávat i z domova (výhodou vlastní šicí stroj), V případě zájmu se hlásit na prodejně Po - Pá od 9,30 - 17,30 hod nebo telefonicky na tel: 725 886 402 -prodejna nebo 603 448 006. Pracoviště: Ing. jaroslav lorenc - bytový interiér, Masarykova třída, č.p. 2416, 415 01 Teplice 1. Informace: M. Lorencová, +420 603 448 006. Kultura a sport - Kultura a sport Maséři (kromě odborných masérů ve 15 000 Kč Maséři (kromě odborných masérů ve zdravotnictví) Masér/-ka thajských masáží. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu: Hotel Giovanni Giacomo Teplice, Výhodou - znalost thajštiny, angličtiny, PODMÍNKOU - masážní kurz na "Khon Kaen Non-Formal Education Center"., V případě zájmu se hlašte e-mailem.. Pracoviště: Mgr. daniel hejzlar 001, Vrchlického, č.p. 1243, 415 01 Teplice 1. Informace: Daniel Hejzlar, daniel.hejzlar@post.cz.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

FORTUNA:LIGA,  9. kolo, 22. září 2018, SFC Opava - FK Teplice
7

Opava má druhou výhru v sezoně, v Brně po bojovném výkonu zdolala Teplice

Ilustrační foto

Parkování v duchcovských okálech má vyřešit obytná zóna

Požár kulturního stánku a co všechno chybí Praze: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve dnech 19. až 21. září 2018.

Kam o víkendu zajít do hlediště na fotbal? Vyberte si!

Teplice - Víkendovou porci fotbalových zápasů načne už v pátek teplický dorost v Duchcově, budou se hrát také duely přípravek. V sobotu se půjde na krajský přebor v Krupce a v Srbicích, v I. A třídě se kromě duelu Oldřichova s Neštěmicemi bude hrát oproti plánu i v Proboštově. V I. B třídě je na programu další derby, tentokrát vyzve Ohníč Duchcov. Zajímavé derby čeká fanoušky v rámci okresního přeboru v Suché, kam dorazí borci z přilehlých Modlan. Fanoušky ve Rtyni bude zajímat, kolik jejich miláčkové nasypou gólů bezmocné Bořislavi, která se zatím potácí od jedné vysoké porážky ke druhé. Z nedělního programu nabízíme souboj Teplice se Slavií v Juniorské lize nebo zápas teplických druholigových žen s Pardubicemi.

FOTO: Proboštov vypadl z poháru. Mistráky teď hraje kvůli prasatům jen doma

Proboštov - Ve své druhé sezoně v I. A třídě je Proboštov po čtyřech kolech na šesti bodech. V sobotu bude hrát podruhé za sebou doma, s Českou Kamenicí si totiž prohodil pořadatelství.

FOTO: Nevidomým pomáhá v Teplicích nový majáček

Teplice - Slepcům pomáhá zvukový majáček. Jako první ho má budova, kde sídlí Sociální agentura.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT