VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Třetí účastnice projektu Buď fit s Deníkem: Jídlo léčí!

Teplicko - Projekt Buď fit s Deníkem je ve své polovině"! Čtyři jeho účastnice prošly zřejmě tou nejtěžší částí projektu. Radikálně změnily jídelníček, zvykají si na naprosto neznámé potraviny a začaly pravidelně cvičit. Petra Rýčová z Teplic se tři týdny potýkala s nedostatkem energie a nepříjemnými náladami. Dnes je ale vše jinak. Úsměv jí prý vrátila makrobiotika.

24.10.2013
SDÍLEJ:

Projekt Buď fit s DeníkemFoto: Petr Jílek, Seen Media

„Na začátku jsem měla pocit, že to nezvládnu. Výživová poradkyně Lucie Tomášková mi vyškrtala téměř vše, co jsem běžně jedla. Nesmím pečivo, kávu, čokoládu a všechny možné dobroty. Čokoládu vyloženě miluju a dnes se nestačím divit, že už jsem jí tři týdny nevzala do pusy a nechybí mi," usmívá se Petra Rýčová. Jedním dechem ale dodává, že změnit stravování návyky a začít s očistou organismu není žádná sranda. „Tři týdny jsem byla totálně bez energie, myslela jsem, že to nezvládnu. Měla jsem zvláštní stavy, až trochu deprese. Pak se to rázem zlomilo a dnes vím, že ty tři nehezké týdny k něčemu rozhodně byly.

Makrobiotika je logická a přirozená

Díky projektu Buď fit s Deníkem Petra absolvovala například kurz základů vaření makrobiotiky v teplické restauraci Zahrada. „Bylo to skvělé. V kurzu jsem se naučila vařit makrobiotická jídla. Zjistila jsem, že jde o velmi rychlé a v podstatě levné pokrmy," říká Rýčová a dodává, že pokud si chce doma připravit zdravou a rychlou večeři, je za dvacet minut hotovo. Petra bere změnu jídelníčku vážně. Přesto se rozhodla jít po menších krůčkách. „Nejsem schopna změnit úplně všechno během jedné hodiny. Naordinovala jsem si změnu po kouskách. Vyřadila jsem potraviny, který mi podle Lucie nejvíce ubližovaly, ostatní vysazuji postupně. Zjistila jsem, že makrobiotika je naprosto přirozená, logická věc. Uvědomila jsem si, že chci změnit svůj uspěchaný život, že se chci alespoň dvakrát denně dobře a zdravě najíst. Nechci brát jídlo jako obyčejnou, spotřební věc. Chci si ho v klidu vychutnat a mít z nějpožitek. Právě díky Lucii Tomáškové a makrobiotice jsem například zjistila, že jídlo umí i léčit," dodává Petra Rýčová. „Když jsme s projektem začínaly, obávala jsem se, jak to Petra zvládne. Ostatní účastnice mají podporu doma a neprošly nedávno tak velkými životními změnami. Vzhledem k náročnému pracovnímu vytížení Petry a životnímu způsobu, který se mu výhradně podřizoval, to měla opravdu velmi náročné. Proto jsem z ní nadšená a těším se, že jí dodám další energii společnými kurzy vaření. Na nich se totiž řeší nejen recepty, ale i propojení vědomí s tím, co děláme. Petře jsem doporučila i meditační cvičení přímo na míru pro její potřeby. Nestačí jen změnit jídelníček, je třeba pochopit člověka jako celek, a to je celostní přístup – makrobiotika," uzavírá výživová poradkyně a majitelka teplické restaurace zahrada Lucie Tomášková.

Cvičení po ránu je očistecProjekt Buď fit s Deníkem

Součástí projektu Buď fit s Deníkem je také pravidelné cvičení pilates pod vedením instruktorky Andrey Kloboučkové. Toho se Petra účastní dvakrát týdně. „Chodím především na ranní lekce a musím přiznat, že je to očistec. Cvičit například od půl osmé je opravdu dřina. Ještě k tomu, když nemám žádné svaly. Z každého cvičení se vždy doslova odplazím," směje se Petra a dodává, že si na cvičení za poslední roky moc času neudělala. Teď se ale sama sobě věnovat chce a bude. „Přehodnotila jsem mnoho věcí a mezi ně patří právě jídelníček a pohyb. Chci být fit a v pohodě. Snažím se tedy pravidelně a zdravě jíst a pravidelně se hýbat. No a pokud si nestíhám uvařit, zajdu se najíst do restaurace Zahrada, nebo si jídlo nechám dovézt do práce. A protože Zahrada vozí obědy i do Ústí nad labem, nemusím si dělat obavy, když se ocitnu o dvacet kilometrů dál od domu," uzavírá naší debatu už znovu usměvavá Petra Rýčová.

Na čtenáře Deníků čekají příjemné výhry

Petra Rýčová je součástí čtyřčlenného týmu žen, které se účastní projektu Buď fit s Deníkem. Společně s Petrou se svůj životní styl snaží změnit Ivana Pitrová z Teplic a Petra Míšková a Jana Hluchá z Ústecka. Do projektu se můžete zapojit i vy – čtenáři Deníků. S koncem listopadu totiž odstartujeme hlasování o nejlepší „proměnu" projektu Buď fit s Deníkem. V Teplickém a Ústeckém Deníku vám představíme všechny čtyři účastnice najednou a odstartujeme hlasování. Čekají na vás příjemné výhry, tak si hlasování rozhodně nenechte ujít. Sledujte Teplický deník i ve čtvrtek 7. listopadu. Tento den se podíváme na to, jak si v projektu vede a jakých osobních úspěchů dosáhla teplická Ivana Pitrová.

Z. Jílková

VÍCE O PROJEKTU ZDE 

Autor: Redakce

24.10.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 20 000 Kč

Mechanici a opraváři nákladních automobilů Automechanik pro MKD - zámečník - vedoucí vozového parku. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: pracovitost, dochvilnost, spolehlivost, slušné jednání, základní znalost NJ a praxe v oboru výhodou, V případě zájmu zasílat životopis na email schreiner-cz-1@schreiner-transport.com. Pracoviště: Schreiner transporte s.r.o., Tolstého, č.p. 464, 415 03 Teplice 3. Informace: Helena Fasmannová, +420 417 813 771.

Výroba - Výroba Zámečníci strojů 16 000 Kč

Zámečníci strojů Zámečník ve výrobě. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo je vhodné i pro absolventy., Náplň práce: , zámečnická příprava a výroba konstrukcí, příprava materiálu pro svařování, montáž strojních celků, provádění povrchových úprav, pomocné práce ve výrově, Požadujeme: , min. SOU v oboru, praxe není podmínkou – vhodné pro absolventy, spolehlivost, zodpovědnost, Zaměstnanecké výhody - stravenky, Životopisy zasílejte prosím na e-mail: vyroba@hydrosystemy.cz. Pracoviště: Hst hydrosystémy s.r.o. 001, Úprkova, č.p. 3120, 415 01 Teplice 1. Informace: Otakar Voříšek, .

Služby - Služby Ostatní pomocní a nekvalifikovaní 12 200 Kč

Pracovníci pro ruční praní a žehlení Pradlena-žehlířka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 13500 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Vhodné pro OZP, Nástup možný IHNED, V případě zájmu se hlásit telefonicky nebo e-mailem. Pracoviště: Jipewo, s.r.o., J. V. Sládka, č.p. 1330, 415 01 Teplice 1. Informace: Hrůnková, +420 417 539 203.

Výroba - Ostatní strojírenští technici Technik přípravy 25 000 Kč

Ostatní strojírenští technici Technik přípravy výroby. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Řdičský průkaz sk.B, organizační schopnosti, samostatnost, spolehlivost, V případě zájmu se hlásit Po - Pá 9-16 hod nebo e-mailem. Pracoviště: Kabourek - vzt, s.r.o., 415 01 Teplice 1. Informace: Vítězslav Kabourek, +420 416 741 962.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

V posledním zápase dostali možnost mladíci Kladna. Tady s litvínovským Lukešem bojuje Štěpán Bláha.
AKTUALIZOVÁNO

Rytíři nestačili na Litvínov, ten slaví záchranu

Karviná - Teplice 1:1
12

FOTO: Žitný dal opět gól, Teplice v Karviné remizovaly 1:1

V Hrobu nepoteče pitná voda. Dělnici začnou opravovat vodovod

Hrob - Severočeské vodovody a kanalizace (SčVK) přeruší v části města Hrob na několik hodin dodávky pitné vody, a to kvůli plánované rekonstrukci vodovodu Hrob - Verneřice.

DENÍK NÁM FANDÍ: V pondělí představíme mládež Hvězdy Trnovany

Teplicko - Nenechte si ujít pondělní tištěné vydání Teplického deníku! Připravujeme další díl projektu Deník nám fandí, ve kterém se můžete těšit na hráče a hráčky z celého okresu.

O sport v ČT fanoušci nepřijdou. Zůstane i ve „starém“ vysílání

Severní Čechy - Televizní fandové si mohou oddechnout. V roce, který je bohatý na sportovní události (hokejové či fotbalové MS), nepřijdou o akce, které vysílá Česká televize na programu ČT sport. Ten měl být od května postupně „vysunut“ ze starého vysílání DVB-T do nového DVB-T2. A diváci, kteří nemají novou televizi či set-top box, by tak o sport přišli.

Návštěvnost kin neustále stoupá, i v Ústeckém kraji

Ústecký kraj - Návštěvníky lákají do biografů setkání s herci i šampaňské. V uplynulých dvanácti měsících si našla cestu do kinosálů po celé zemi polovina populace.  

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT